Veranstaltungen
Im Mai 2025:
Mehr Lebensfreude durch entspanntes und vitales Sehen
17.5.2025
Wo: Raum für Yoga, Nördlingen
15 – 18:00 Uhr
Im März 2025:
Entspannt Sehen für Bildschirmhelden – Webinar am 6.3.2025 über Zoom
Du sitzt jeden Tag mehrere Stunden vorm Bildschirm oder Handy und merkst das am Abend mit Verspannungen, Kopfweh, trockenen Augen und siehst allgemein schlechter?
Die gute Nachricht: Da kann man was dagegen tun!
Die zweitbeste Nachricht: Du musst selber aktiv werden – und ein paar ziemlich einfache Dinge beachten, was es zum Ausgleich braucht.
Was das genau ist, erfährst Du in meinem Webinar zum Thema „Gesund Sehen für Bildschirmhelden“ am 6.3.2025 um 18:00
Mit Infos, Tipps und Übungen zum stressfreien Arbeiten/Leben in unserer digital geprägten Lebenswelt.
Das ist alles nicht schwierig, aber man muss ein paar Sachen wissen!
Webinar 1,5 Stunden per Zoom am 6.3.2025 um 18:00
Unkostenbeitrag: 40,00 Euro bis 13.2., dann 45,00 Euro (inkl. Basisübungs-PDF)
Zur Vertiefung und Übung gibt es am 8.3. ein „life“ Praxisseminar. Ort wird noch bekanntgegeben.
Augenspaziergang Lehel + Englischer Garten
13. 3.2025
13:30 ASZ Lehel, Christophstr 12
Dauer ca. 1 Stunde
Anmeldung bitte über ASZ Lehel
Im Februar 2025:
Sind Karotten gut für die Augen??
Unsere Augen benötigen viel Vitamin A, Vitamin C und andere Mikronährstoffe, damit wir uns einen klaren Blick bewahren – am Tag und in der Nacht!
Das ist alles keine Zauberei und mit etwas Infos, kannst Du ohne großen Aufwand viel für klares und lebendiges Sehen tun!
Falls Du etwas Gutes für Deine gestressten Augen tun möchtest:
Am 6.2.2025 halt ich einen Vortrag mit Tipps und entspannenden Augenübungen – und Augenfutter zum Probieren!
Klar und entspannt Sehen ist keine Zauberei!
Wann: 6.2.2025 um 19:00
WO: In der Gotthardstr. 9 in München-Laim
U-Bahnhaltestelle: Friedenheimerstr.
Dauer: eine gute Stunde
Unkostenbeitrag: 15 Euro
Bitte anmelden!
Im Januar 2025:
Nachtspaziergang am Friedensengel für entspannte Augen und Geist
am 4.1.2025 um 20:00.
Spazierengehen im Dunkeln entspannt Körper und Geist und revitalisiert das Sehvermögen.
Unsere Augen regenerieren sich in der Dunkelheit.
Wenn Du sehr gestresste Augen hast, licht- und blendempfindlich bist oder Du deswegen ungerne in der Nacht Auto oder Fahrrad fährst, lernst Du in meinen Nachtspaziergängen, wie man das lindern kann.
Du erhältst Tipps für vitales Sehen und auch zu einer augenfreundlichen Ernährung. Wir bauen immer wieder Übungen zur Entspannung von Körper, Gesicht und Augenmuskeln ein.
Das ist sehr wohltuend und macht Spaß.
Wir sind eine gute Stunde unterwegs.
Nicht, wenn es schneit oder regnet.
Die Raunächte sind eine Zwischenzeit, in der das Alte abgeschlossen ist, aber das neue noch nicht richtig begonnen hat.
In dieser Zwischenzeit lässt sich wunderbar Kraft schöpfen, Altes loslassen und die Wege für Neues bahnen.
Das begleitet uns auf unserem Augenspaziergang.
Unkostenbeitrag: 15 Euro
Bitte anmelden an sehen[@]stabilundleicht.de
Webinar: Stressfrei Sehen trotz langer Bildschirmarbeit
Wann: 22.11.2024 um 17:00 – 18:30
Für den Bund der Dolmetscher und Übersetzer (BDÜ)
Infos und Anmeldung über die BDÜ-Website:
BDÜ Weiterbildungs- und Fachverlagsgesellschaft mbH
Unkostenbeitrag Nichtmitglieder : 88,00 Euro
Vital Sehen im Alter
Was können wir im Alter tun, um uns eine lebendige Sehkraft zu erhalten?
Wann: 25.11.2024 um 14:30
Wo: ASZ Lehel, Christophstr. 1
Im Dezember:
Augenspaziergang am Friedensengel
Wir entspannen Augen und Körper bei einem Spaziergang und lernen wohltuende Übungen für die Augen zum lebendigen und klaren Sehen kennen. Für alle förderlich, die lange vorm Bildschirm/Handy etc. sitzen.
Start: am Friedensengel in München
Wann: Sonntag, den 1. Dezember 2024 um 11:00
Dauer: 1 Stunde
Treffpunkt: Am Friedensengel – Statue
Unkostenbeitrag 15,00 Euro
Nicht bei Regen!
Anmeldung unter sehnews[-at-]stabilundleicht.de!
[-at-] durch @ ersetzen.
Vergangene Workshops
Augenspaziergang im Rahmen der Stadteilwoche Laim Juni 2024
Was ist ein Augenspaziergang?
Mehr zur Stadteilwoche München-Laim
2023:
Webinar: Gesundes Sehen am Bildschirmarbeitsplatz – Augen entspannen und klar sehen
- Wie können wir Verspannungen und Sehbeschwerden durch Bildschirmarbeit selbst in den Griff kriegen?
- Wie spielen Sehsystem und Körper zusammen?
- Was brauchen wir für eine gute Sehkraft und Lebendigkeit?
Für alle, die viele Stunden vor dem Bildschirm verbringen
Am 6. Oktober 2023 von 17:00 – 18:30