Veranstaltungen
Im November:
Nachtspaziergang am Friedensengel
Am Dienstag, den 19.11.2024 um 19:30.
Viele Menschen sehen schlecht im Dunkeln, leiden unter Nachtblindheit oder hoher Lichtempfindlichkeit.
Gerade wenn wir viel vorm PC oder in Räumen mit Kunstlicht sitzen, strengt das die Augen sehr an.
Die Pupille kann sich durch die Dauerbeanspruchung nicht mehr so gut anpassen.
Und der Sehpurpur für die Wahrnehmung von Hell-Dunkel-Mustern und Kontrasten wird verbraucht.
Unsere Augen regenerieren sich im Dunkeln.
Entweder wir schließen die Augen und automatisch wird wieder Sehpurpur in den Stäbchen auf der Netzhaut produziert.
Oder wir gehen im (fast) Dunkeln spazieren und entspannen dabei auch unsere Pupillen, die sich in der Dunkelheit ja weiten.
Jeder kennt das. Wenn wir in einen dunklen Raum hineingehen, brauchen die Augen eine gewisse Zeit, um wieder etwas wahrzunehmen.
Das ist die Zeit, in der Sehpurpur zur Wahrnehmung der Umgebung im Dunkeln erzeugt wird.
An diesem Nachspaziergang gehen wir von helleren in dunklere Gebiete in Bogenhausen und lernen, unsere Augen zu entspannen und zu mobilisieren und weiten den Blick.
Nachtspaziergänge sind sehr wohltuend nach einem lagen Tag am PC und/oder im Kunstlicht!
Wenn Interesse besteht, bringe ich ein kleines Glas frischgepressten Karotten-Ingwersaft mit etwas Öl für jede Teilnehmer:in mit, da dies für das Sehen im Dunkeln förderlich ist!
Treffpunkt ist die Säule des Friedensengels um 19:30
Dauer: ca. 45 Min.
Unkostenbeitrag: 10 Euro
Bitte anmelden.
Wer mag kann zur eigenen Sicherheit eine Taschenlampe mitnehmen oder das Handy, um die Lampe am Handy im Notfall einschalten.
Webinar: Stressfrei Sehen trotz langer Bildschirmarbeit
Wann: 22.11.2024 um 17:00 – 18:30
Für den Bund der Dolmetscher und Übersetzer (BDÜ)
Infos und Anmeldung über die BDÜ-Website:
BDÜ Weiterbildungs- und Fachverlagsgesellschaft mbH
Unkostenbeitrag Nichtmitglieder : 88,00 Euro
Vital Sehen im Alter
Was können wir im Alter tun, um uns eine lebendige Sehkraft zu erhalten?
Wann: 25.11.2024 um 14:30
Wo: ASZ Lehel, Christophstr. 1
Im Dezember:
Augenspaziergang am Friedensengel
Wir entspannen Augen und Körper bei einem Spaziergang und lernen wohltuende Übungen für die Augen zum lebendigen und klaren Sehen kennen. Für alle förderlich, die lange vorm Bildschirm/Handy etc. sitzen.
Start: am Friedensengel in München
Wann: Sonntag, den 1. Dezember 2024 um 11:00
Dauer: 1 Stunde
Treffpunkt: Am Friedensengel – Statue
Unkostenbeitrag 15,00 Euro
Nicht bei Regen!
Anmeldung unter sehnews[-at-]stabilundleicht.de!
[-at-] durch @ ersetzen.
Vergangene Workshops
Augenspaziergang im Rahmen der Stadteilwoche Laim Juni 2024
Was ist ein Augenspaziergang?
Mehr zur Stadteilwoche München-Laim
2023:
Webinar: Gesundes Sehen am Bildschirmarbeitsplatz – Augen entspannen und klar sehen
- Wie können wir Verspannungen und Sehbeschwerden durch Bildschirmarbeit selbst in den Griff kriegen?
- Wie spielen Sehsystem und Körper zusammen?
- Was brauchen wir für eine gute Sehkraft und Lebendigkeit?
Für alle, die viele Stunden vor dem Bildschirm verbringen
Am 6. Oktober 2023 von 17:00 – 18:30