Yoga mit Augenentspannung

Entspannte Augen sehen besser!

Yoga wirkt. Regelmäßiges Üben hilft uns beweglich und lebendig zu bleiben, unseren Körper und Geist feiner wahrzunehmen und zur Ruhe zu kommen. Perfekt für den Abbau von Stress am Abend oder als Energiekick am Morgen.

Ein entspannter Körper ist die Grundlage für gutes Sehen. Wenn Nacken, Rücken, Kiefer etc. verspannt sind, beeinträchtigt dies die Versorgung und Durchblutung der Augen und kann zu mehr oder weniger starken Beeinträchtigungen beim Sehen führen.

Yoga-Workshops ab Herbst 2024

Ab Herbst 2024 biete ich Yoga-Workshops mit Schwerpunkt Entspannung und Vitalisierung von Augen und Körper an.

Wir üben ausgleichendes Hatha-Yoga nach Desikachar und den Lehrmethoden von Anna Troekes.
Ohne Leistungsdruck, sondern jeder nach seinem Maß und was einem gut tut. Für eine gute Beweglichkeit und Lebendigkeit, einen entspannten Geist und viel Lebensfreude.
Zum festen Bestandteil der Stunde gehören auch Augenübungen zur der Augen und der Stärkung des Sehvermögens.

Wir lassen die Workshops mit der Tiefenentspannung Yoga Nidra ausklingen.

Für Anfänger und Fortgeschrittene.