Yoga

Yoga wirkt. Regelmäßiges Üben hilft uns beweglich und lebendig zu bleiben, unseren Körper und Geist feiner wahrzunehmen und zur Ruhe zu kommen. Perfekt für den Abbau von Stress am Abend oder als Energiekick am Morgen.

Ein entspannter Körper ist die Grundlage für gutes Sehen. Wenn Nacken, Rücken, Kiefer etc. verspannt sind, beeinträchtigt dies die Versorgung und Durchblutung der Augen und kann zu mehr oder weniger starken Beeinträchtigungen beim Sehen führen.
Entspannte Augen sehen besser!

Da es förderlich ist, immer am Ball zu bleiben, biete ich einen fortlaufenden Yogakurs mit Schwerpunkt mobiler und entspannter Körper und Geist und vitales Sehen an.

Yoga im Lehel

Regenerierendes und entspannendes Hatha-Yoga
im Lehel am
Dienstag Abend von 17:45- 19:00.

Für eine gute Beweglichkeit und Lebendigkeit, einen entspannten Geist und viel Lebensfreude.

Wir üben ausgleichendes Yoga nach Desikachar und den Lehrmethoden von Anna Troekes.
Ohne Leistungsdruck, sondern jeder nach seinem Maß und was einem gut tut.

Zum festen Bestandteil der Stunde gehören auch Augenübungen zur Stärkung des Sehvermögens.

Wir lassen die Stunden mit der Tiefenentspannung Yoga Nidra ausklingen.

Für Anfänger und Fortgeschrittene.

Weitere Informationen: www.yoga-ueben.de