Impulsworkshop für Firmen:
Gesundes Sehen am Bildschirmarbeitsplatz – stressfrei und entspannt digital arbeiten
In diesem Workshop erfahren Sie Wissenswertes und Praxistipps für das Arbeiten am Bildschirm und der Nutzung von Handy & Co.
Wir sehen wir uns an, warum Arbeiten am Bildschirm auf die Dauer für Körper und Augen so anstrengend ist und zum Office Eyes-Syndrom führen kann.
Sie erhalten Hintergrundinformationen zu Augen und Sehen und verstehen dadurch, worauf es beim augenschonenden Arbeiten am Bildschirm ankommt. Sie lernen Verhaltensweisen und Übungen kennen, die stressfreies Sehen am Bildschirm ermöglichen.
Praktische Tipps, Entspannungsübungen, Interessantes und Wissenswertes rund ums Sehen und Wahrnehmen erleichtern die gesunde und eigenverantwortliche Nutzung von digitalen Geräten.
Dieser Kurs richtet sich an das Betriebliche Gesundheitsmanagement in Unternehmen und ist auch für Freiberufler/Büros buchbar.
Dauer:
1,5 Std. Basisworkshop– das Wichtigste kurz und knackig als Anstoß/Einstieg mit Erlernen kleiner Augenpausen für (Home) Office Worker
oder
3 Std. Impulsworkshop:
– Stressfaktoren bei der Bildschirmarbeit
– Wie funktionieren unsere Augen und das Sehen
– Wie hängen Körper und Augen zusammen
– Was kann man für gesundes Sehen am Bildschirm tun?
– Augenpausen
– Ergonomieaspekte
– Brillen bei Bildschirmarbeit
– Kurzübersicht Ernährung
– Entspannung für entspanntes Sehen
oder als Tages-Workshop mit ausführlicheren Übungen und Augenpausen Gelegenheit zum praktischen Vertiefen des gesunden Sehens für (Home) Office Worker.
Als Webinar oder Präsenzveranstaltung buchbar.
Online oder vor Ort: Augenfitness Praxissession
Langes Arbeiten am Bildschirm führt häufig zu trockenen und müden Augen, den so genannten Office Eyes, Konzentrationsschwäche und schlechterem Sehen.
Regelmäßig ausgeführt, tragen hier kleine Übungsfolgen, kurze Augenpausen und Entspannung viel dazu bei, Augen und Körper zu entspannen und zu regenerieren.
Tipps rund ums Auge und für eine gute Sehkraft machen das Leben in unserer digitalisierten Welt einfacher.
Sie lernen anschaulich praktische Übungen für Arbeitspausen, im Alltag und nach einem langen Arbeitstag kennen.
Praxisbetonte regenerierende Körper- und Augenübungen und Infos.
Dauer: 1/2 bis 1 Stunde.
Auf Anfrage auch im Wochenrhythmus.
Zielgruppe: Bildschirmarbeiter, Betriebliches Gesundheitsmanagement
Auch als wöchentlicher Termin in einer Serie von 4 – 10 Sessions, um am Ball zu bleiben und das Gelernte zu vertiefen. Durch Übung lässt sich gesundes und entspanntes Sehen einfacher in den Alltag integrieren. Denn Sie wissen ja: Sehkraft ist Lebenskraft.
Einzelsessions:
Gesund Sehen in der digitalen Welt
Individuell auf Sie und Ihre Anforderungen abgestimmt.
Einführung in gesundes Sehen, Basiswissen, Entspannungsübungen und alltagstaugliche Augenpausen für entspanntes Sehen und mehr Beweglichkeit.
Dauer: 1 – 1,5 Std. – Als Webinar oder vor Ort buchbar.
Weitere Impulsworkshops in Präsenz oder online zu Augengesundheit, Entspannung und Leichtigkeit auf Anfrage.
Coaching-Begleitung als Unterstützung zur Stressreduktion und mehr Wohlergehen.
Ist etwas für Sie dabei?
Kontaktieren Sie mich für ein unverbindliches Angebot per E-Mail unter:
sehen( at )stabilundleicht (at durch @ ersetzen).
Vergangene Workshops:
Webinar: Gesundes Sehen am Bildschirmarbeitsplatz – Augen entspannen und klar sehen
- Wie können wir Verspannungen und Sehbeschwerden durch Bildschirmarbeit selbst in den Griff kriegen?
- Wie spielen Sehsystem und Körper zusammen?
- Was brauchen wir für eine gute Sehkraft und Lebendigkeit?
Für alle, die viele Stunden vor dem Bildschirm verbringen
Am 6. Oktober 2023 von 17:00 – 18:30
Mehr Infos unter: bdue-fachverlag.de/detail_webinar/5849
Webinar für den BDÜ, auch für Nicht-Mitglieder buchbar.