Eine gute Work-Life-Balance im digitalen Zeitalter beginnt mit gesundem Arbeiten vorm Bildschirm.

Auf dieser Website finden Sie daher Informationen und Tipps rund um:

  • Gesundes Sehen im digitalen Leben
  • Beweglich sein und bleiben – mit Schwerpunkt Yoga

Es lohnt sich in unserer Zeit mehr denn je, dem gesunden Sehen mehr Aufmerksamkeit zu schenken.
Stressfrei und entspannt Sehen ist für alle relevant, die viel am Bildschirm arbeiten oder sich mit dem Handy beschäftigen.

Gehen Sie einmal kurz in sich:

Sitzen Sie tagtäglich viele Stunden vor dem Bildschirm?
– Wie geht es Ihnen hier beim Arbeiten am Bildschirm, am Handy oder Tablet?
– Spüren Sie Nacken und Rücken,
– Haben Sie trockene oder müde Augen?
– Sind Sie lichtempfindlich?
– Wie sieht es mit der Konzentration aus?
– Sehen Sie am Abend nach getaner Arbeit genauso gut wie am Morgen?

UND:

Bleiben Sie in Bewegung – es gibt viele Möglichkeiten.
Es muss ja nicht unbedingt Break Dance sein!

Die Augen lieben Bewegung, die Faszien lieben Bewegung, unserer Körper ist für Bewegung ausgelegt – und so ist in der Bewegung und beweglich bleiben eines der wirksamsten Mittel, langfristig etwas für seine Gesundheit zu tun.

Es gibt hier viele Wege und Möglichkeiten.
Wichtig ist, dass man die gewählte Bewegung gerne macht und regelmäßig ausübt.
Yoga ist hier eine gute Option für alle Altersklassen.

Yoga wirkt. Regelmäßiges Üben hilft uns beweglich und lebendig zu bleiben, unseren Körper und Geist feiner wahrzunehmen und zur Ruhe zu kommen. Perfekt für den Abbau von Stress am Abend oder als Energiekick am Morgen.

Durch regelmäßiges sanftes Hatha-Yoga … mehr

Sie möchten gerne weiterführende Tipps und Begleitung zu gesundem Sehen und einer guten Work-Life-Balance?
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