Arbeitsalltag und Freizeit sind heute von digitalen Geräten geprägt. Die meisten von uns arbeiten viele Stunden am Bildschirm und nutzen in ihrer Freizeit ausgiebig Handy, PC/Laptop, Tablet etc.

Dabei erbringen unsere Augen jeden Tag Höchstleistungen, oft ohne dass wir uns dessen bewusst sind.

Das ist sehr einseitig und erzeugt dauerhaft Sehstress für unsere Augen, führt zu Verspannungen in Gesicht, Nacken und Oberkörper und die Konzentration lässt nach. 
Wir gewöhnen uns daran und nehmen es oft als unvermeidlich hin.

Aber dem ist nicht so.
Wir können selbst etwas gegen Sehstress tun und so Arbeitsalltag und Leben gesünder und entspannter gestalten.

Lange Bildschirmzeiten sind Stress für die Augen. Das merken wir am Ende des Tages.

Besser Sehen beginnt daher oft nicht mit neuen Brillen, sondern damit, wie wir unsere Augen im Alltag nutzen.

Oft sind es nicht nur die vielen Stunden am Bildschirm, sondern ungünstige Sehgewohnheiten, die unsere Augen zusätzlich belasten. Ich nenne sie Sehfallen.

Starrer Blick, zu wenig Bewegung, Dauer-Nahsicht sind einige der Faktoren, die man anfangs gar nicht bemerkt. Auf die Dauer beeinträchtigen sie aber die Augengesundheit und unser Wohlergehen sehr.

Die individuellen Sehfallen im Alltag erkennen, die Sehgewohnheiten etwas anpassen und sich im Alltag etwas um die Augen kümmern, kann viel zu mehr Sehkomfort und Lebensqualität beitragen.

Wie das geht? Mehr dazu in meiner VITAL SEHEN-Methode.

Die VITAL SEHEN-Methode verbindet Augen- und Körperentspannung, Augenübungen, natürliche Sehgewohnheiten, Bewegung, Wahrnehmungstraining und augenfreundliche Ernährung. 

VITAL SEHEN richtet sich an alle, die selbstverantwortlich etwas für gesundes und lebendiges Sehen tun möchten.
Insbesondere profitieren davon Menschen, die ihre Augen täglich stark beanspruchen. Z.B. durch viele Stunden am Bildschirm oder am Handy oder die viel in der Nähe arbeiten.

Es ist das, was wir selbstverantwortlich für vitales Sehen präventiv und bei bestimmten konkreten Beschwerden tun können. Es ersetzt weder den Augenarzt noch den Optiker. Es ist quasi die dritte Säule zwischen Augenarzt und Optiker.

In diesem Selbstest kannst Du testen, ob es Dir etwas bringt.