In unserer Zeit lohnt es sich mehr denn je, dem gesunden Sehen mehr Aufmerksamkeit zu schenken.
Sehen ist ein unwillkürlicher, spontaner Prozess. Wir machen die Augen auf und Sehen – und merken oft nicht, wie anstrengend das vor dem Bildschirm sein kann.

Gehen Sie einmal kurz in sich:

– Sitzen Sie tagtäglich viele Stunden vor dem Bildschirm?
– Wie geht es Ihnen hier beim Arbeiten am Bildschirm, am Handy oder Tablet?
– Spüren Sie Nacken und Rücken,
– Haben Sie trockene oder müde Augen?
– Sind Sie lichtempfindlich?
– Wie sieht es mit der Konzentration aus?
– Sehen Sie am Abend nach getaner Arbeit genauso gut wie am Morgen?

UND

Die Augen lieben Bewegung, die Faszien lieben Bewegung, unserer Körper ist für Bewegung ausgelegt – und so ist in der Bewegung und beweglich bleiben eines der wirksamsten Mittel, langfristig etwas für seine Gesundheit zu tun.

Es gibt hier viele Wege und Möglichkeiten.
Wichtig ist, dass man die gewählte Bewegung gerne macht und regelmäßig ausübt.

Yoga ist hier eine gute Option für alle Altersklassen.

Yoga ist wohltuend für Körper und Geist und erhält die Beweglichkeit, was wiederum förderlich für die Augen ist … mehr

Sie möchten gerne weiterführende Tipps und Begleitung zu gesundem Sehen und einer guten Work-Life-Balance?

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